Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 319,88g.
Frühstück: Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Mediterranean Cous Cous Salad. Abendessen: Jungle Oatso Easy-Caramel, Chardonnay Wine. Snacks/Sonstiges: Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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