Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 181,05g | Kohlh: 314,97g.
Frühstück: Milky Bar Milk & Cookies, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Kit Kat White, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Porridge Oats. Mittagessen: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Barenaked Noodles, Morrisons Flame Grilled Chicken, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Spinach, Mushrooms, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto. Abendessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Nestle Lion Cereal, Oreo Double Stuff, Muscle Mousse Butterscotch, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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