|
Не удержалась,взвесилась после цикла.Кхм.....разница существенная.
|
62,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 32,64g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 220,12g.
Frühstück: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Max Кефир 1%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Mittagessen: Куриная Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, RLine Whey Протеин, Яйцо, Окей Изюм Темный. Snacks/Sonstiges: Груша Ялли, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вчера была хорошая силовая и час кардио после нее.Думала,утром , наоборот отечные мышцы будут тяжеленькими..
01 Mrz 17 vom Mitglied: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NinaKartina's Gewichtsverlauf
|