Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
|
52,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 62,71g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 199,86g.
Frühstück: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Чай Несладкий, Божья Коровка Масло Сливочное 82,5%, Elmika Отруби Овсяные, Край Каравай Булочка Стройная Талия, Экопродукт Варенье Клубника, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина. Mittagessen: Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Гороховый Суп, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Баклажанная Икра, Магнит Икра Свекольная, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Победа Шоколад Горький 72%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Окей Кекс Макарена с Вишней, Чай Несладкий. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|