Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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678 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 32,63g | Kohlh: 64,79g.
Frühstück: Чай, Ласка Майонезный Соус Постный, Огурецы Сладкого Рассола, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Чай с Лимоном. Mittagessen: Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей, Кофе, Кабачковая Икра, Картошка Печеная, Кабачковая Икра. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Чай с Лимоном, SPAR Салат из Редьки с Морковью. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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