Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Помидоры, Филе Тунца Саку, Брюссельская Капуста (Замороженная). Abendessen: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста, Распак Сухое Молоко 26%, Eco Botanica Зефир, Гуакамоле (Диана), Questbar Strawberry Cheesecake, Киви. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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