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Até que engordei muito pouco com o carnaval, mas em casa eu me mexo mais.... como trabalho sentada, gastar calorias fica um pouco mais difícil. Então, o ideal de março é perder ao menos 1 quilo.
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86,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 33,32g | Kohlh: 142,14g.
Frühstück: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Taeq Cookie Integral Aveia e Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Banana Prata, Lasanha com Carne. Abendessen: Sorvete Itália Picolé de Coco, Empada de Queijo, Tapioca de Queijo. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Prata. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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