Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
|
95,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 59,68g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 237,48g.
Frühstück: Хлопья Гречневые Премия 80Г, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Помидор Черри 45Г, Соления Огурцы, Масло Базарное 15, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г. Mittagessen: Винегрет Фоззи 100Г, Фасоль Верес с Грибами 100Г, Хлебцы Итальянские 45Г 24Шт. Abendessen: Огурец Свежий 89Г, Винегрет Фоззи 70Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Сыр Рамзес 35Г. Snacks/Sonstiges: Курага 150Г. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 51 Minuten, Турник - 9 Minuten, Брусья - 7 Minuten, Бег - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|