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Got a call from my doctor's office my a1c tested in the diabetic range. scared the crap out of me. I have to get this under control.
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143,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 60,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 93,79g.
Frühstück: Peanut Butter, Boiled Egg, Oroweat Healthy Multi-Grain. Abendessen: Marketside Sugar Snap Peas, Nabisco Triscuit Crackers Original, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Boiled Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grape Tomatoes, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Snacks/Sonstiges: Pears, Gouda Cheese. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
The Obesity Code by Dr Jason Fung. It's an eye opener. :-)
02 Mrz 17 vom Mitglied: Yourpissingmeoff
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02 Mrz 17 vom Mitglied: SjF60
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I agree - read the Obesity Code - it is great information and can help you
02 Mrz 17 vom Mitglied: HCB
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Dr Jason Fung. Definitely. Loads of good videos on the Tube.
03 Mrz 17 vom Mitglied: JockoT
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03 Mrz 17 vom Mitglied: Mariska Malemes
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I'm working on the getting my diabetes in check, you can too!
03 Mrz 17 vom Mitglied: maeday42
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Thats one of the reasons that I am trying to lose weight so I wont get diabetes.I wish all you the best of luck!!!!!!
03 Mrz 17 vom Mitglied: chevelle502
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I thankfully as a 14 year CNA and current nursing student I have a good knowledge base to work from. Unfortunately reading anything extra outside of school stuff won't be happening.
03 Mrz 17 vom Mitglied: Tjscopemonkey
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03 Mrz 17 vom Mitglied: John10251
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Tjscopemonkey's Gewichtsverlauf
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