Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 189,87g.
Frühstück: Чай, Махеевъ Клубничный Джем, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Кофе. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Abendessen: Котлеты из Индейки, Котлеты из Индейки, Магнит Хурма, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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