Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1411 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 188,36g.
Frühstück: Pink Lady Appels, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Koffiekoek. Abendessen: Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sprite Sprite Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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