Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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63 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 145,84g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Rempeyek, Lento, Urap, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Kerupuk Beras, Mie Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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