Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
|
90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3197 kcal
|
Fett: 86,56g | Eiw: 168,76g | Kohlh: 421,73g.
Frühstück: Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Porridge Oats, Courgette, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Abendessen: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge Brownie, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Mars Protein Bar, Nestle Yorkie Mansize Buttons, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Chocolate Strawberry, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Rice Cakes, Nestle Lion Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
|
|
4835 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 14 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|