Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Bauducco Chocottone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Abendessen: Antarctica Guaraná, Tomates, Orégano, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocottone, Canela, Taeq Granola com Banana e Quinua, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Iogurte Semidesnatado, Vinagre, Bala (Dura), Sadia Mussarela, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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