Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2012
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98,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3361 kcal
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Fett: 113,14g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 491,64g.
Frühstück: Sunny Raisins 14G, Bananas, Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Mittagessen: I Cant Believe Its Not Butter Light, Brown Sauce, Large White Bap, Cumberland Sausages, Nectarines, Pears, Apples. Abendessen: Tomato Sauce, Extra Light Mayonnaise, Hot & Spicy Chicken Burger, 4 Large White Baps, Hand Cut Fries. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Tangy Cheese, Crisps, Pork Cocktail Sausages, Tap Water, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Sunny Raisin, Apple Juice, Extra Ice Chewing Gum Sugar Free, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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4553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fußball - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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