Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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119,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 12,46g | Eiw: 34,61g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Protein Shake. Mittagessen: Cappuccino, Blueberry Muffins. mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Werskind's Gewichtsverlauf
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