Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2012
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119,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 40,21g | Kohlh: 82,60g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Abendessen: Lasagna with Meat, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Werskind's Gewichtsverlauf
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