Werskind's Notizen, 29 Jan 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012

120 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2012:

1568 kcal

Fett: 78,60g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 173,56g. Frühstück: Beef Pie. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed) , Coffee with Milk and Sugar. mehr...

3413 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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