Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2012
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Strawberries, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cinnamon Raisin Granola. Mittagessen: chicken broth, frozen vegetable. Abendessen: Sharp Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, chicken breast . Snacks/Sonstiges: winterfresh gum, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hard Candy, Light Butter Microwave Popcorn, Condensed Cream of Chicken Soup (Family Size), Whole Wheat Elbow Macaroni, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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