Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 53,17g | Kohlh: 224,82g.
Frühstück: Nectarinas, Becel Margarina Original, Pão Integral, Mamão. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Feijoada. Abendessen: Kuat Guaraná Zero, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sex - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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