Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
|
138,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 56,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 61,98g | Eiw: 197,46g | Kohlh: 170,97g.
Frühstück: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Publix Skim Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Mittagessen: Publix Sharp Cheddar Cheese Sticks, Smucker's Strawberry-Blackberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Abendessen: Great Value Shredded Monterey Jack Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Second Nature California Medley, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). mehr...
|
|
4541 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 49 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poofwizard's Gewichtsverlauf
|