Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti, Muratbey Tam Yağlı Peynir. Mittagessen: Ayran, Kaşarlı Pide. Abendessen: Su, Portakal, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Sultani. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Fußball - 40 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 78,1 kg pro Woche
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mertglc10's Gewichtsverlauf
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