Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
62,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 37,51g | Eiw: 138,08g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Гармония Кефир 1%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Лососевая, Изюм, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Курица Вареная, Гречка Вареная. Abendessen: Лосево Молоко 1%, Optimum Nutrition Казеин, Гранат. Snacks/Sonstiges: Кофе, Яблоки, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|