Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 190,55g | Kohlh: 289,50g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Banaan, Aldi Gegrilde Kipfilet, Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (20g), Gekookt Ei, Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Magere Milde Kwark, Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Mentos Fruit, Jumbo Halfvolle Melk, Senseo Regular, Peren. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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