Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1675 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Gefermenteerde Melk met Aardbeien, Lijnzaad, Roquefort of Blauwe Kaas. Mittagessen: Pink Lady Appels, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Magere Verse Kaas, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Koolsalade, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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