Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 179,85g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Mittagessen: Ei, Becel Bakken en Braden, Everyday Magere Melk, Imperial Zelfrijzende Bloem. Abendessen: Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Ingevroren Frambozen, Ongezoet. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Sex - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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