Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 179,89g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Sweet & Sour Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Cauli Rice Original. Abendessen: Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra Red, Bounty Cookie, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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5221 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 51 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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