Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
|
48,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 30,97g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: 후레시스 검은깨 두유. Mittagessen: 돌나물, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 연근조림, 돼지고기두루치기, 시래기된장국, 현미잡곡밥. Abendessen: 단백질 쉐이크, 햄 치즈 샌드위치. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|