|
Опять пошли скачки по весу. Болею пятый день. Какой-то вирус непонятный. Температуры нет. Нос заложен и чихаю. Ну и отечность по утрам... Выгляжу, конечно, не как звезда пленительного счастья... Но в зал сегодня иду )))
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 55,22g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 102,68g.
Frühstück: Йогурт 1,5. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Котлета Говяжья, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Куриный Фарш, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
если есть силы и уверенность в себе, то идите в зал. Лично я всегда иду на работу и на тренировку даже при температура 38. Не иду только в том случае когда ну уже штормит или физически не могу. Хотя говорят что плохо когда нагружаешь организм при болезнях. А я так быстрее выздоравливаю.
06 Mrz 17 vom Mitglied: AniMatr1x
|
да, когда болеешь не рекомендуют по залам шататься, организм и так ослаблен.
06 Mrz 17 vom Mitglied: rasswett
|
Да вроде не так уж и хреново. На работу же - как на праздник. Значит, и в зал можно )))
06 Mrz 17 vom Mitglied: alekota
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alekota's Gewichtsverlauf
|