Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 678,52g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Dymatize ISO 100, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Zimt. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Edeka Maiswaffeln, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Wasa Roggen Dünn, Vitalkrone Weißkrautsalat, Edeka Tatar, Zwiebeln, Aldi Laugenstange, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Weetabix Minis Choco, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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