Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 201,71g | Kohlh: 261,10g.
Frühstück: Maní, Quaker Avena Tradicional, Almendras, 3 Arroyos Copos de Maíz, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Inca Tomate Triturado, Papa, Huevo. Snacks/Sonstiges: Carrefour Atún en Trozos al Natural. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Clavada las calorias, estoy en mantenimiento y la balanza lo refleja. 1 semana más para confirmar y arrancamos VOLUMEN! (Yaaaa te digo, tengo hambre atrasado!) :D
06 Mrz 17 vom Mitglied: Madbaires
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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