Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
|
63 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 30,20g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 172,75g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kangkung, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ampela, Tempe Goreng. Abendessen: Daging Bebek, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Getuk. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mars.mark's Gewichtsverlauf
|