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7.3.2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 141,60g.
Frühstück: Hunaja, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), GoGreen Salaattisekoitus, Kevytmaito (2%), Maitokahvi, Elovena Kauralese. Mittagessen: Lidl Mozzarella, Kanafilee, Apetit Vihannessekoitus, Banaanit. Abendessen: Kaurakeksi, Mango Mansikka Jogurtti Smoothi. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Maitokahvi. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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