Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Quatá Queijo Parmesão, Óleo de Coco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo. Mittagessen: Melão Amarelo, Alcaparras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Costa Sul Filé de Merluza. Abendessen: Cherry Garcia, Patinho, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Quiabo, Bacon (Curado). Snacks/Sonstiges: Gengibre, Pepino (com Casca), Limão, Laranjas, Couve Manteiga Crua. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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