Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 126,22g | Kohlh: 266,47g.
Frühstück: Nestlé Hot Chocolate Mix, Mandarijn, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Sinaasappelen, Geroosterd Witbrood, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Mona Luchtige Brownie Pudding, Stampot Andijvie met Ei uit Oven. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pure Whey, Senseo Regular, Peren. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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