Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2012
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 187,37g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 72,13g.
Frühstück: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Side Salad, Pecan Chicken Salad Wrap, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Barbecue Flavor Pork Skins, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka, Ultra Light Beer. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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