Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
|
88,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 68,46g | Eiw: 163,03g | Kohlh: 298,21g.
Frühstück: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, NAR Гранатовый Сок, Финик, Optimum Nutrition Протеин, Пятерочка Банан, Льняное Масло. Mittagessen: Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Гречка. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Ашан Яблоко, Мандарин. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
evgeniy.u's Gewichtsverlauf
|