Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1425 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Mittagessen: Graankorrels (Bereid), Sinaasappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), SPAR Jonge Wortelen. Abendessen: Lidl Kippenchipolata, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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