Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
|
62,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 37,17g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Grand Master Курага, Grand Master Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Лососевая, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Чай. Mittagessen: Помидоры Черри, Лэнд Филе Куриное Запеченое в Маринаде, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Fitbuscuit Торт Ле Сантье Диетический. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|