Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 192,56g | Kohlh: 300,69g.
Frühstück: Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Red Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Maryland Soft Baked Caramel & Choc Chunk Cookies, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Kellogg's Froot Loops, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Total 0% Greek Yoghurt, USN Spike Burn Sugar Free, Muscle Mousse Banana, Jell-O Banana Cream Instant Pudding, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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