Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 275,48g.
Frühstück: Nescafé Café com Leite, Mamão Formosa, Melão, Pão Integral, Becel Margarina Original, Queijo Gouda. Mittagessen: Almanara Kafta, Salada Verde Mista, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Mangas, Manga Palmer, Danone Danio Morango, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Danone Danio Morango, Club Social Original, Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sex - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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