Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: Banaanit, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Kevytmaito (2%), Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Elovena Kauralese, Maitokahvi. Mittagessen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Linssit (Kypsennetty), Mango Mansikka Jogurtti Smoothi. Abendessen: Pirkka Cashewpähkinät, HK Karjalanpaisti. Snacks/Sonstiges: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Salliselta Maapähkinä. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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