Jesicap's Notizen, 07 Mrz 17

No te peses todos los dias! :) 

Más allá de que esta comunidad o aplicación mide los progresos en kilos, deberías de olvidarte de ellos. Si vos pesas X kgs, realizas trabajo de fuerza y cardio con una dieta saludable, vas a estar quemando grasa y aumentando masa muscular. La masa muscular tiene otra densidad que hace que un kilo de masa muscular ocupe el mismo espacio que 1/2 kg o menos. Por lo que vos podes pesar 3 kilos más que el peso inicial y estar mucho más estilizada y definida. Medir resultados por peso es sólo traumarte con la balanza. Te recomiendo hacer una medición en un nutricionista para que detecte tus niveles de masa muscular, grasa, liquido, etc. Y cada aproximadamente 3 meses (o lo que el especialista te recomiende), hacerte un chequeo para ver el nuevo nivel. Saludos 

Si lo sé, también llevo medidas anotadas y hace dos días empecé con una nutricionista que me peso y midió., pero hay algo que no me cierra tengo el mismo peso relativamente hace varios meses pero no me veo estilizada todo lo contrario me veo más fosa que hace 2 meses atrás y no varió el peso.