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incorporating not eating in between meals to drop insulin. however intuitively eating when genuinely hungry within the 6 hour eating window. And not eating during fasting window.
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 50,46g.
Frühstück: Sugar Free Peppermint Mocha, Coffee, Water. Mittagessen: Cabbage, Pork Neck Bones, King's Kimchi, Egg. Abendessen: La Choy Chow Mein Noodles, Thousand Island Salad Dressing, Spinach, Miso Sauce, Cucumber (with Peel), Butter, Cabbage, Fresh Ham (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Red Delicious Apples, Diet Soda, Water. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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peppermint1000's Gewichtsverlauf
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