Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 157,38g | Kohlh: 230,88g.
Frühstück: Jumbo Magere Yoghurt, AH Rode Pitloze Druiven, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Brinta Brinta, Jumbo Xxl Hagelslag Puur. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood, Banaan. Abendessen: Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Xxl Hagelslag Puur, Potato King Rösti Rondjes, Pangasiusfilet, AH Sla Compleet Caesar Salade. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Pure Whey, Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker, Sinaasappelen, Senseo Regular. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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