Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 477,50g.
Frühstück: Bresaola, OK Bio Gallette Kamut, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Despar Flakes di Farro, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Banana. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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