Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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121 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 103,54g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 26,08g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Italac Queijo Mussarela, Abobrinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Abobrinha, Vigor Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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ber123456's Gewichtsverlauf
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