Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 193,20g | Kohlh: 294,96g.
Mittagessen: K-Bio Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Jennifer Tomatensoße 04.01.2017, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Proteinquark Cookies&Cream. Abendessen: Philadelphia Milka, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Ei, Maasdamer, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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