|
Когда вес уменьшается это всегда приятно. Сразу вся эта боль, которая осталась после тренировок получается оправданной.
|
114,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 55,15g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 167,53g.
Frühstück: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. Mittagessen: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Subway Ролл с Тунцом. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Шагомер - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladgrand's Gewichtsverlauf
|