Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
|
53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 45,26g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Sinaasappelen, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Mittagessen: Sinaasappelen, Sinaasappelen, Doperwten Extra Fijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC. Abendessen: Delhaize Zalmforel, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Melkchocolade Nootjes, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|